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Notre histoire
PRESENTATION
Qui nous-sommes
Notre histoire
BENJAMIN
Je m’appelle Benjamin, j’ai 43 ans et je suis coach et le co-gérant de CrossFit Privas. Depuis petit je fais du sport, du foot, du tennis de table, du golf, de l’enduro puis de la musculation et enfin du CrossFit.
Commercial de formation, je n’ai jamais réussi à m’épanouir dans ce domaine, ayant toujours aimé transmettre mon sport notamment lors de mes années golf. Je voulais même devenir enseignant de golf.
Lorsque j’ai rencontré Manon en 2017, je lui ai rapidement transmis ma passion pour le CrossFit et mon envie de transmettre à vite pris le dessus et j’ai endossé un rôle de coach pour la faire progresser le plus rapidement possible.
Depuis 5 ans, j’essayais de motiver Manon, pour que l’on ouvre ou reprenne une structure sportive tous les deux, mais les opportunités et la vie on fait que cela n’avait jamais abouti.
Jusqu’à cette année !
Depuis l’ouverture de CrossFit Privas, j’ai encore beaucoup de mal à croire que c’est dorénavant mon boulot, ma passion est devenu mon travail. C’est ce dont j’avais toujours rêvé !
MANON
Je m’appelle Manon, j’ai 26 ans et je suis coach et co-gérante de CrossFit Privas.
Je n’ai pas toujours aimé le sport. J’étais plus du style à faire des mots pour éviter de faire du sport au collège par exemple (rire).
Mon envie de me mettre au sport est arrivée plus tard, durant l’été, entre le collège et le lycée.
Mais par manque de connaissance et de suivis, je n’ai pas vraiment fait les choses bien et je suis passée par deux extrêmes mettant en péril ma santé et mes relations. Aujourd’hui, malgré les séquelles de cette période, j’en fais une force pour pouvoir accompagner des personnes qui pourraient être dans la même situation et qui ne se sentent pas accompagnées ou comprises.
Le sport n’était vraiment pas de base ma destinée, puisqu’après le lycée je me suis lancée dans des études de droit, tout en continuant le CrossFit en parallèle, que j’avais commencé quelque temps auparavant .
En effet en 2017, quand je rencontre Benjamin, cela fait quelques années que je ne fais que de la musculation. Mais c’est sans compter sur Benjamin qui m’a vite amené à essayer le CrossFit, à me l’enseigner à me faire évoluer et atteindre un certain niveau, et aujourd’hui, 7 ans plus tard, c’est toujours mon sport ! et mon métier !
On peut vraiment dire pour nous deux, qu’actuellement nous vivons de notre passion. Et ça c’est vraiment trop cool !
la salle
sa creation
La salle CrossFit Privas est née d’une histoire d’amour entre un homme et une femme mais surtout d’une hitoire d’amour entre deux amoureux du sport et de la transmission.
Après plus de 5 ans à réfléchir au pour et au contre de se lancer dans cette aventure, c’est aidé par des amis, que nous avons sauté le pas.
Tous les deux installés dans un CDI avec la sécurité que cela procure, nous avons tous plaqué pour devenir nos propres patrons et vivre de notre passion.
La création et le début de l’aventure sont allés extrêmement vite. Entre la première visite des locaux et l’ouverture de la box, seulement 3 mois se sont écoulés.
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Nous avons sacrifié nos vacances, notre repos pour finaliser les papiers et les travaux au plus vite pour être prêts pour la rentrée scolaire 2024. Heureusement nous avons été épaulé par nos amis, notre famille ainsi que tous les professionnels à qui nous avons fait appel, pour réussir au mieux cette ouverture. Et aujourd’hui, après quelques mois d’ouvertures, nous sommes fiers de voir la réussite de ce lancement.
Quel bonheur de travailler pour soi ! Nous avons encore du mal à nous dire que c’est notre vie a présent, comme si on allait se réveiller un matin.
Alors nous sommes heureux de vous accueillir dans un espace de 250 m2 dédié au sport, au coaching et à la bienveillance.
Nous n’avons pas oublié les parents, célibataire ou non , qui doivent parfois choisir entre leurs petits marmots et leur moments sportifs. A CrossFit Privas, aucune concession à faire, vos petits loups ont un espace dédié sur notre mezzanine.
Nous avons voulu faire de cette box, un espace de cohésion et de transmission !!
entrainement
nos cours
Chez CrossFit Privas, nous proposons une variété de cours adaptés à tous les niveaux pour répondre à vos objectifs et vous permettre de progresser dans chaque domaine du CrossFit. Nos séances sont encadrées par des coachs qualifiés et passionnés, qui vous aideront à atteindre le meilleur de vous-même.
Pourquoi choisir CrossFit Privas ?
Chaque cours est conçu pour s’adapter à tous les niveaux, du débutant au confirmé. Nos coachs sont là pour vous guider, vous motiver et ajuster les exercices à vos besoins.
Prêt à relever le défi et à explorer toutes les facettes du CrossFit ? Rejoignez-nous pour une séance découverte et trouvez le cours qui vous convient le mieux.
1. WOD (Workout of the Day)
Descriptif
Le WOD est le cœur du CrossFit. Chaque jour, un entraînement unique et varié est conçu pour travailler l’ensemble de vos capacités physiques : force, endurance, agilité, vitesse et coordination.
Objectifs :
- Développer vos performances globales.
- Brûler des calories grâce à des séances intenses.
- Vous dépasser dans une ambiance dynamique et motivante.
2. Haltérophilie
Descriptif
La technique est primordiale en haltérophilie. Ce cours est dédié à l’apprentissage et à l’amélioration des mouvements techniques comme l’arraché (snatch) et l’épaulé-jeté (clean & jerk).
Objectifs :
- Améliorer votre force et votre puissance.
- Maîtriser les mouvements techniques en toute sécurité.
- Gagner en confiance et en précision sur des exercices complexes.
3. Gymnastique
Descriptif
La maîtrise de votre poids de corps est essentielle dans le CrossFit. Ce cours se concentre sur les mouvements gymniques tels que les tractions, les pompes, les dips, les handstands et les muscle-ups.
Objectifs :
- Développer votre contrôle corporel et votre agilité.
- Progresser pas à pas, quel que soit votre niveau.
• Renforcer les muscles profonds pour une meilleure stabilité
4. Conditionnement
Descriptif
Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique globale.
Vous travaillez sur la force, l’endurance et la mobilité à travers des exercices variés et accessibles. Chaque séance combine des éléments de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire avec une attention particulière à l’efficacité des mouvements.
Objectifs :
- Améliorer votre endurance et votre force de manière équilibrée.
- Renforcer votre corps tout en réduisant les risques de blessures.
- Intégrer des séances adaptées à tous les niveaux pour une progression constante.
5. WOD Partner
Descriptif
Parce que s’entraîner à deux, c’est encore plus motivant ! Ce cours en binôme vous permettra de partager l’effort et de renforcer l’esprit d’équipe.
Objectifs :
- Améliorer votre cohésion et votre communication.
- Rendre l’entraînement plus ludique et interactif.
- Travailler votre endurance et votre force dans des défis partagés.
pour vous
nos missions
Nos Missions chez CrossFit Privas
Chez CrossFit Privas, notre objectif va bien au-delà d’une simple salle d’entraînement. Nous sommes animés par une mission claire : transformer votre vie grâce au CrossFit et à une communauté forte.
- Vous Aider à Atteindre Vos Objectifs
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre priorité est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de retrouver la forme, améliorer vos performances ou relever des défis que vous n’auriez jamais cru possibles. Nos coachs qualifiés sont là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.
- Créer une Communauté Inspirante
Nous croyons en la force du collectif. Chez CrossFit Privas, vous ne serez jamais seul dans vos efforts. Nous cultivons une atmosphère conviviale et motivante où chaque membre de la communauté est une source de soutien et d’inspiration.
- Proposer des Entraînements Adaptés et Variés
Notre mission est de rendre chaque séance unique et efficace. Grâce à des entraînements constamment variés, adaptés à votre niveau et centrés sur le développement de vos capacités physiques, vous serez constamment stimulé et progresserez à votre rythme.
- Promouvoir un Mode de Vie Sain
Le CrossFit, c’est bien plus qu’un sport : c’est une philosophie. Nous vous aidons à adopter un mode de vie équilibré, basé sur une activité physique régulière, une alimentation saine et une mentalité positive.
- Faire de Vous la Meilleure Version de Vous-Même
Chaque mouvement, chaque séance, chaque sourire échangé au sein de notre box a un seul objectif : vous pousser à vous dépasser et à révéler le meilleur de vous-même. Nous croyons en vos capacités, même quand vous doutez.
Rejoignez-nous et faites partie d’une aventure qui change des vies, une répétition après l’autre. Ensemble, nous irons plus loin.
[CTA : Contactez-nous pour une séance découverte gratuite !]
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